Bagaimana Kalkulator BMR Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

[ad_1]

Tingkat metabolisme basal mengukur jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh kita untuk dibakar selama 24 jam untuk mendukung fungsi tubuh yang normal. Pengukuran mencakup semua fungsi tubuh yang membutuhkan energi, seperti dukungan organ, pernapasan, pencernaan dan detak jantung. Berlawanan dengan kepercayaan umum, BMR yang dinyatakan dalam kalori tidak memperhitungkan kebutuhan energi dari aktivitas normal seperti bekerja, belanja, berkebun, dll. Biasanya disebut sebagai ukuran kebutuhan kalori tubuh kita saat istirahat, bukan saat tidur, pada suhu kamar normal.

Jadi, bagaimana kalkulator BMR membantu Anda menurunkan berat badan? Setelah Anda dapat menentukan jumlah kalori yang dibutuhkan untuk mendukung fungsi tubuh normal, Anda juga akan dapat memastikan tingkat latihan serta persyaratan kalori Anda dalam diet penurunan berat badan Anda. Kalkulator BMR akan membantu Anda menentukan apakah Anda sedang berolahraga dan makan di tingkat yang diperlukan untuk mengelola berat badan Anda secara efektif.

BMR Anda adalah panduan yang berguna yang dapat Anda gunakan untuk memastikan jumlah kalori yang harus Anda pertahankan untuk menurunkan berat badan. Anda harus menetapkan jumlah kalori yang harus Anda tambahkan ke BMR untuk memperhitungkan tingkat aktivitas harian Anda. Sebagai akibatnya, Anda menetapkan garis dasar Anda sejauh menyangkut kebutuhan kalori Anda. Dengan semua variabel lain yang konstan, Anda akan kehilangan berat badan jika Anda konsisten jatuh di bawah garis dasar Anda. Demikian pula, Anda akan dapat mempertahankan berat badan Anda saat ini jika Anda secara konsisten berada dalam garis dasar Anda dan Anda akan bertambah berat badan jika Anda melewati garis dasar.

Penting bagi Anda untuk memahami bahwa 3.500 kalori diterjemahkan menjadi satu pon lemak. Ada defisit akumulatif dalam asupan kalori Anda jika Anda secara konsisten jatuh di bawah garis dasar ini. Ini berarti bahwa ada penurunan setara dengan 1 pon untuk setiap 3.500-kekurangan dalam asupan kalori Anda. Defisit berkelanjutan dalam asupan kalori Anda akan menghasilkan penurunan berat badan yang signifikan dalam jangka panjang.

[ad_2]

Menggunakan Kalkulator Timeshare Kunjungan untuk Menurunkan Pembayaran Dukungan Anak

[ad_1]

Mengapa ada orang tua yang ingin menurunkan pembayaran tunjangan anak? Beberapa orang berpikir bahwa orang tua yang ingin membayar lebih sedikit dukungan adalah orang tua yang buruk. Mereka secara otomatis menganggap bahwa orang tua adalah pecundang dan tidak tertarik pada anak-anak. Namun, ini tidak selalu demikian. Sering kali, orang tua yang membayar tunjangan anak dimanfaatkan oleh orang tua lainnya. Orang tua lain dapat menggunakan uang untuk membayar hal-hal yang tidak dibutuhkan anak, menggunakan dukungan untuk alasan pribadi, mengancam untuk memotong kunjungan karena dukungan terlambat, dll. Terlalu banyak orang tua mendapati diri mereka dalam situasi dukungan anak di mana mereka hanya tidak mampu membayar pembayaran mereka. Apakah ada cara untuk mengurangi pembayaran dukungan dan masih mendukung anak? Jawabannya dapat ditemukan dengan kalkulator timeshare kunjungan.

Seorang ibu dan ayah diminta untuk menyediakan anak mereka setelah mereka bercerai dan berpisah. Ada banyak cara untuk menyediakan dan merawat anak. Dukungan anak sudah diatur sehingga orang tua yang melakukan perawatan paling sedikit membayar orang tua lainnya. Ini seharusnya memberi kompensasi kepada orang tua lain untuk waktu ekstra, energi, dan biaya yang mereka miliki saat merawat anak. Pengadilan menghitung jumlah waktu yang dimiliki masing-masing orang dengan figur yang disebut timeshare kunjungan. Pada dasarnya, ini adalah persentase waktu yang dimiliki setiap orang tua kepada anak-anak.

Jadi, jika orang tua yang membayar tunjangan anak memiliki persentase timeshare kunjungan yang lebih tinggi, maka orang tua tersebut akan menurunkan pembayaran tunjangan anak. Anak masih menerima kualitas perawatan yang sama, hanya lebih banyak perhatian yang datang dari orang tua yang membayar dukungan. Ini berarti bahwa orang tua dapat melihat anak lebih banyak dan membayar lebih sedikit uang.

Untuk mencari tahu cara meningkatkan persentase timeshare kunjungan, orang tua perlu mendapatkan kalkulator timeshare kunjungan. Ada beberapa program komputer yang menghitung persentase timeshare, atau orang tua dapat melakukannya dengan tangan. Menghitung timeshare dengan tangan sangat memakan waktu dan sulit. Kebanyakan orang tua menemukan bahwa jauh lebih mudah untuk mendapatkan program di mana mereka dapat memasukkan jadwal kunjungan mereka dan mendapatkan perhitungan timeshare. Mereka dapat mencari tahu bagaimana meningkatkan timeshare kunjungan mereka. Setelah timeshare berubah, orang tua harus menyerahkan nomor baru ke pengadilan sehingga pembayaran dukungan baru dapat dihitung.

[ad_2]